Du har kanske hört att isbad kan göra underverk för kroppen – men vad händer om du tar det ett steg längre? Genom att tillsätta Epsom salt i ditt isbad får du inte bara kyla, utan även ett kraftfullt tillskott av magnesium som boostar återhämtningen ännu mer.
Det är som att kombinera det bästa av två världar: kroppens naturliga respons på kyla och magnesiumets lugnande effekter.
Vad är Epsom salt, egentligen?
Epsom salt – eller magnesiumsulfat – har använts i hundratals år för att lindra muskelspänningar, minska inflammation och stödja mental återhämtning. Till skillnad från vanligt bordssalt absorberas magnesium via huden, vilket gör det till en perfekt följeslagare i kallbadet.
Varför ska du kombinera Epsom salt med isbad?
När du sänker ner kroppen i kallt vatten sker något kraftfullt: blodkärlen drar ihop sig, inflammation dämpas, endorfiner frigörs – du blir klarare i huvudet och lugnare i kroppen.
När du adderar ISBAD Salt till vattnet får du dessutom:
Avslappnade muskler efter träning
Mindre stelhet och smärta
Bättre sömnkvalitet
Lägre stressnivåer
Det är som att ge kroppen en återställningsknapp – både fysiskt och mentalt.
Så här använder du ISBAD Salt i ditt kallbad
För bästa effekt:
Tillsätt 100–200 gram ISBAD Salt i ditt bad (cirka 1–2 deciliter)
Rör om så att saltet löses upp
Bada som vanligt, gärna 5-10 minuter
Undvik tvål och låt huden lufttorka för att bevara magnesiumet
Använd gärna efter träning, efter en stressig dag eller innan läggdags för att komma ner i varv.
För vem passar det?
Epsom salt är för dig som:
Träna hårt och vill återhämta dig smart
Har mycket stress i vardagen
Sover dåligt
Vill ge kroppen och sinnet lite extra omsorg
Kombinera gärna med våra ISBAD-tunnor för en komplett upplevelse.
Testa själv – skillnaden känns redan efter första badet
Vill du ta ditt isbad till nästa nivå?
Prova att lägga i vårt ISBAD Salt – 1 kg nästa gång du badar. Det är enkelt, naturligt och framför allt: effektivt.
Dina muskler kommer att tacka dig.
