Isbad + Epsom salt – därför är det en gamechanger för din återhämtning

23 maj 2025

Kombinera isbad med Epsom salt för bättre återhämtning, minskad stress. Upptäck fördelarna med denna kraftfulla duo.

Vad är ett ISBAD?

14 maj 2025

Ett isbad innebär att sänka ner kroppen i kallt vatten, vanligtvis mellan 10–15 °C, i 10–15 minuter efter träning. Syftet är att minska inflammation, lindra träningsvärk och påskynda återhämtningen.

Steven Bartlett – Isbad för hälsa och snabbare återhämtning

17 september 2024

Steven Bartlett visar hur isbad förbättrar hälsa och återhämtning genom att minska inflammation och stärka immunförsvaret.

Chris Williamson – isbad för hälsa och återhämtning

17 september 2024

Chris Williamson intervjuar Andrew Huberman om hur isbad kan förbättra hälsa och återhämtning, minska inflammation, stärka immunförsvaret.

Ice Man – Isbad för hälsa och återhämtning

17 september 2024

Wim Hof, "Ice Man", förklarar hur isbad förbättrar återhämtning, stärker immunförsvaret och ökar mental motståndskraft mot stress.

Medical Centric om isbad – Fördelar för hälsa och återhämtning

17 september 2024

Medical Centric förklarar hur isbad förbättrar hälsa genom att minska inflammation, stärka immunförsvaret och påskynda återhämtningen.

Dr. Andrew Huberman om fördelar för hälsa och återhämtning

17 september 2024

Dr. Andrew Huberman förklarar hur isbad förbättrar hälsa och återhämtning genom att minska inflammation och stärka immunförsvaret.

Wired om isbad – Fördelar för hälsa och återhämtning

17 september 2024

Wired diskuterar isbadets fördelar för hälsa och återhämtning, inklusive minskad inflammation, bättre mental hälsa och starkare immunförsvar.

Dr. Eric Berg om isbad för hälsa och återhämtning

17 september 2024

Dr. Eric Berg förklarar hur isbad förbättrar återhämtning, minskar inflammation, stärker immunförsvaret och förbättrar mental hälsa.

Joe Rogan pratar om fördelar med ISBAD

17 september 2024

Joe Rogan pratar om isbad och dess fördelar för återhämtning, bättre sömn och mental hälsa, som minskad inflammation och ökad mental skärpa.

10 super fördelar med kallbad – upplev kraften av Wim Hof-metoden

11 september 2024

Upptäck Wim Hof-metoden och hur isbad kan förbättra hälsa, återhämtning, immunförsvar och minska stress genom andning och mental träning.

5 bästa sätten för att minska kroppstemperaturen

9 maj 2024

Upptäck de bästa sätten att minska kroppstemperaturen, förbättra hälsan och främja återhämtning med hjälp av isbad och andra kylmetoder.

ALLA ARTIKLAR