ISBAD

Premium

ISBAD Premium

Isbad tunna Premium är vår mest kompletta produkt och inkluderar isolerad isbad tunna, lock, allvädersskydd samt en smidig väska för enkel transport eller förvaring av tunnan. Oavsett om du vill njuta av en svalkande stund under bar himmel eller i hemmets trygga vrå, ger vårt isbad dig den perfekta möjligheten att slappna av och återhämta dig efter en lång dag på jobbet eller ett hårt träningspass. Vår tunna ger dig bra återhämtning vart som helst i ditt hus, på altan, trädgård, balkong, kontor, på semester, eller i din lägenhet.

Vårt Isbad Premium är en isolerad tunna som håller ditt vatten kallt. De flesta behöver inte ens lägga till is, eftersom det är fortfarande tillräckligt kallt för att få dessa fördelar med kallvattenterapi vid 15°C  och lägre.

FÖRDELAR MED ISBAD

Energi boost

Minskar stress

Bästa återhämtning

Energi boost

Minskar stress

Bättre sömn

Isbad ökar produktionen av vita blodkroppar och förbättrar kroppens förmåga att bekämpa infektioner.

Kalla bad triggar frisättningen av endorfiner och noradrenalin, vilket kan minska stress och förbättra humöret.

Kyla stimulerar blodflödet genom att dra samman och vidga blodkärlen, vilket förbättrar cirkulationen.

Kall temperatur minskar muskelinflammation och påskyndar återhämtning efter träning eller fysisk aktivitet.

Isbad hjälper till att sänka kroppstemperaturen och främjar avslappning, vilket leder till bättre sömnkvalitet.

Kalla bad ger en snabb energiboost genom att stimulera nervsystemet och förbättra alertheten.

Kyla förbättrar lymfsystemets förmåga att transportera vätskor, vilket bidrar till avgiftning och reducerar svullnad.

Kyla minskar inflammation och svullnad i kroppen, vilket kan lindra smärta och påskynda läkning.

Isbad frisätter ”må bra”-hormoner som endorfiner, vilket bidrar till ett förbättrat känslomässigt tillstånd.

Exponering för kyla stimulerar hjärnans aktivitet och hjälper till att skärpa mentalt fokus och klarhet.

Kalla bad aktiverar brun fettvävnad, vilket hjälper kroppen att bränna kalorier och öka fettförbränningen.

Kyla stramar upp porer och främjar hudens elasticitet, vilket ger huden ett friskare utseende.

Isbad lindrar muskelvärk och hjälper kroppen att snabbare återhämta sig efter fysisk träning.

Kalla bad kan stimulera produktionen av hormoner som reglerar stress, humör och energi.

HUR LÄNGE SKA MAN BADA ISBAD?

Isbad kan vara fördelaktigt för hälsan, men det är viktigt att vara försiktig och lyssna på kroppen. Många experter rekommenderar att börja med korta sessioner och gradvis öka tiden när kroppen vänjer sig.

En vanlig rekommendation är att börja med 1-2 minuter för de första baden och sedan öka tiden successivt till 5-10 minuter, om det känns säkert för dig.

Isbad är inte lämpligt för alla och kan vara farligt för personer med vissa medicinska tillstånd eller hälsoproblem. Innan du börjar med isbad är det klokt att rådgöra med en läkare, särskilt om du har hjärt- eller cirkulationsproblem.

30 Dagars utmaning

Lär dig att omfamna kylan, stärka din kropp och sinne med vår 30-dagars utmaning. Genom regelbundna kalla bad får du en möjlighet att utvecklas både fysiskt och mentalt, med målet att må bättre, hantera stress, och bygga en starkare hälsa.

Börja med att ta ett varmt bad eller dusch. Avsluta badet med en kall dusch, där du successivt sänker temperaturen så mycket du klarar av utan att känna smärta. Försök att stanna i det kallaste vattnet du kan hantera i minst 30 sekunder. Öka tiden successivt under utmaningen. Försök hålla huvudet utanför vattnet om det känns för obehagligt. Dagliga mål och uppföljning: Dag 1-10: Börja med kortare stunder i kylan, 30 sekunder till 1 minut. Dag 11-20: Utöka till 1-2 minuter i kallt vatten. Du kommer märka att kroppen börjar vänja sig. Dag 21-30: Sträva efter 2-3 minuter i isbadet eller duschen. Vid detta skede ska du känna dig mer bekväm i kylan.
 
Varje dag, skriv ner hur länge du badade kallt, hur kallt vattnet var, och vilka känslor eller upplevelser som uppstod. På så sätt kan du följa din utveckling och reflektera över din resa. Exempel: Dag 1: Jag stod i isbad tunnan i 60 sekunder, vattnet var 10 grader och jag kände mig pigg efteråt.