Meny
0.00 kr
Meny
0.00 kr
0.00 kr
Meny
Snabbare återhämtning
Ökad fettförbränning
Stärker immunförsvaret
Minskar stress
Energi boost
Förbättrad sömn
Bättre humör & glädje
Minskar inflammation
Bättre minne & fokus
249.00 kr
i lager
i lager
Shoppa nu betala inom 30 dagar
Betala med kort, faktura eller delbetalning
Shoppa nu och betala inom
30 dagar med kort, faktura
eller delbetalning.
Snabbare återhämtning
Ökad fettförbränning
Stärker immunförsvaret
Minskar stress
Energi boost
Förbättrad sömn
Bättre humör & glädje
Minskar inflammation
Bättre minne & fokus
Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här! Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna. Köp ditt exemplar av denna fantastiska bok!
Snabb leverans inom 1-2 dagar från lager i Sverige
Isbad Mössa på köpet!
Kampanjen gäller så långt lagret räcker och endast vid köp av valfri ISBAD tunna
Isbad Mössa på köpet!
Kampanjen gäller så långt lagret räcker och endast vid köp av valfri ISBAD tunna Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här! Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna. Över hela landet stiger människor ner i isvakar, kalla sjöar och hav. Somliga finner smärtlindring och bot mot nedstämdhet. Andra upplever en stund av stillhet i en stressad vardag. Ett kallt dopp är en upplevelse inom räckhåll för alla. Det kräver inte någon avancerad utrustning, lång flygresa eller stor plånbok.
Vinterbad tar upp aktuell forskning som förklarar badets positiva effekter för både kropp och knopp. Boken diskuterar olika andningstekniker, som är nyckeln till längre bad. Här finns tips för den som vill våga sig på sitt första dopp och för den rutinerade som vill levla upp sin upplevelse. Guiden tipsar också om resmål från Lapplands ishotell med vakar till Skånes kallbadhus, som alla erbjuder unika äventyr. Så packa handduken och ta på dig något varmt. När du en gång upplevt kicken av att bada kallt kommer du aldrig att vilja sluta.
EN HANDBOK AV: Lisa Bjerre, Heli Björkman, Ulf Huett
FORMAT: 173×218 mm, Inbunden
ANTAL SIDOR: 168
UTGIVNINGSÅR: 2021
ISBN: 9789177751793
Isbad ökar produktionen av vita blodkroppar och förbättrar kroppens förmåga att bekämpa infektioner.
Kalla bad triggar frisättningen av endorfiner och noradrenalin, vilket kan minska stress och förbättra humöret.
Kyla stimulerar blodflödet genom att dra samman och vidga blodkärlen, vilket förbättrar cirkulationen.
Kall temperatur minskar muskelinflammation och påskyndar återhämtning efter träning eller fysisk aktivitet.
Isbad hjälper till att sänka kroppstemperaturen och främjar avslappning, vilket leder till bättre sömnkvalitet.
Kalla bad ger en snabb energiboost genom att stimulera nervsystemet och förbättra alertheten.
Kyla förbättrar lymfsystemets förmåga att transportera vätskor, vilket bidrar till avgiftning och reducerar svullnad.
Kyla minskar inflammation och svullnad i kroppen, vilket kan lindra smärta och påskynda läkning.
Isbad frisätter ”må bra”-hormoner som endorfiner, vilket bidrar till ett förbättrat känslomässigt tillstånd.
Exponering för kyla stimulerar hjärnans aktivitet och hjälper till att skärpa mentalt fokus och klarhet.
Kalla bad aktiverar brun fettvävnad, vilket hjälper kroppen att bränna kalorier och öka fettförbränningen.
Kyla stramar upp porer och främjar hudens elasticitet, vilket ger huden ett friskare utseende.
Isbad lindrar muskelvärk och hjälper kroppen att snabbare återhämta sig efter fysisk träning.
Kalla bad kan stimulera produktionen av hormoner som reglerar stress, humör och energi.
Isbad kan vara fördelaktigt för hälsan, men det är viktigt att vara försiktig och lyssna på kroppen. Många experter rekommenderar att börja med korta sessioner och gradvis öka tiden när kroppen vänjer sig.
En vanlig rekommendation är att börja med 1-2 minuter för de första baden och sedan öka tiden successivt till 5-10 minuter, om det känns säkert för dig.
Isbad är inte lämpligt för alla och kan vara farligt för personer med vissa medicinska tillstånd eller hälsoproblem. Innan du börjar med isbad är det klokt att rådgöra med en läkare, särskilt om du har hjärt- eller cirkulationsproblem.
se frakt & retur för mer info
1-2 dagar inom Sverige
för din hälsa & välmående
in-house support
