0.00 kr
0.00 kr
0.00 kr
Faster recovery
Ökad fettförbränning
Strengthens the immune system
REDUCE STRESS
ENERGY BOOST
Förbättrad sömn
Bättre humör & glädje
Reduces inflammation
Bättre minne & fokus
249.00 kr
1 in stock
1 in stock
Shoppa nu betala inom 30 dagar
Betala med kort, faktura eller delbetalning
Shoppa nu och betala inom
30 dagar med kort, faktura
or delbetalning.
Faster recovery
Ökad fettförbränning
Strengthens the immune system
REDUCE STRESS
ENERGY BOOST
Förbättrad sömn
Bättre humör & glädje
Reduces inflammation
Bättre minne & fokus
Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här! Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna. Köp ditt exemplar av denna fantastiska bok!
Snabb leverans inom 1-2 dagar från lager i Sverige
Isbad Mössa på köpet!
Kampanjen gäller så långt lagret räcker och endast vid köp av valfri ISBAD tunna
Isbad Mössa på köpet!
Kampanjen gäller så långt lagret räcker och endast vid köp av valfri ISBAD tunna Kalla bad är hett! Den första kompletta guiden till vinterbad är här! Praktiska tips och härlig inspiration för både nybörjaren och den erfarna. Över hela landet stiger människor ner i isvakar, kalla sjöar och hav. Somliga finner smärtlindring och bot mot nedstämdhet. Andra upplever en stund av stillhet i en stressad vardag. Ett kallt dopp är en upplevelse inom räckhåll för alla. Det kräver inte någon avancerad utrustning, lång flygresa eller stor plånbok.
Vinterbad tar upp aktuell forskning som förklarar badets positiva effekter för både kropp och knopp. Boken diskuterar olika andningstekniker, som är nyckeln till längre bad. Här finns tips för den som vill våga sig på sitt första dopp och för den rutinerade som vill levla upp sin upplevelse. Guiden tipsar också om resmål från Lapplands ishotell med vakar till Skånes kallbadhus, som alla erbjuder unika äventyr. Så packa handduken och ta på dig något varmt. När du en gång upplevt kicken av att bada kallt kommer du aldrig att vilja sluta.
EN HANDBOK AV: Lisa Bjerre, Heli Björkman, Ulf Huett
FORMAT: 173×218 mm, Inbunden
ANTAL SIDOR: 168
UTGIVNINGSÅR: 2021
ISBN: 9789177751793
Ice baths increase the production of white blood cells and improve the body's ability to fight infections.
Cold baths trigger the release of endorphins and noradrenaline, which can reduce stress and improve mood.
Cold stimulates blood flow by contracting and dilating blood vessels, improving circulation.
Cold temperature reduces muscle inflammation and speeds up recovery after exercise or physical activity.
Ice baths help lower body temperature and promote relaxation, leading to better sleep quality.
Cold baths provide a quick energy boost by stimulating the nervous system and improving alertness.
Cold improves the ability of the lymphatic system to transport fluids, which helps detoxification and reduces swelling.
Cold reduces inflammation and swelling in the body, which can relieve pain and speed up healing.
Ice baths release 'feel good' hormones such as endorphins, which contribute to an improved emotional state.
Exposure to cold stimulates brain activity and helps sharpen mental focus and clarity.
Cold baths activate brown adipose tissue, which helps the body burn calories and increase fat burning.
Cold tightens pores and promotes skin elasticity, giving skin a healthier appearance.
Ice baths relieve muscle pain and help the body recover faster after physical exercise.
Cold baths can stimulate the production of hormones that regulate stress, mood and energy.
Ice bathing can be beneficial to health, but it is important to be careful and listen to your body. Many experts recommend starting with short sessions and gradually increasing the time as the body gets used to it.
A common recommendation is to start with 1-2 minutes for the first few baths and then gradually increase the time to 5-10 minutes, if it feels safe for you.
Ice bathing is not suitable for everyone and can be dangerous for people with certain medical conditions or health problems. Before taking up ice bathing, it is wise to consult a doctor, especially if you have heart or circulation problems.
see shipping & returns for more info
1-3 days within Europe
för din hälsa & välmående
in-house support
